Como prometido é devido, deixo vos aqui o post sobre o meu novo projeto!
Em que consiste o ProjetoFit ?
Ora o projeto fit, ou projeto fitness, é um projeto no qual eu me lancei para obter o corpo que quero. É verdade que depois da gravidez o meu corpo sofreu bastantes alterações e fora as estrias e tudo isso eu não estou contente com o meu corpo pelo facto de ter perdido o que mais gostava em mim : peito e rabiosque (riam se à vontade kkkk) !
Quanto ao peito não há grande coisa 'natural' a fazer, mas para o resto a opção são os diversos exercícios que se podem fazer tanto em casa, como na praia, no parque ou mesmo no ginásio.
Que exercícios se pode fazer ?
De tudo um pouco. Eu tenho feito agachamentos ( quem me segue no instagram já deve ter reparado nisso ), flexões, abdominais não tenho feito porque as minhas costas não estão a permitir, tenho feito caminhadas, tenho feito vários exercícios de pernas (que não sei o nome rsrs) e de braços também.
Tenho treinado a minha flexibilidade, embora isso não 'queime calorias' vai me ajudar a mais tarde começar com outros exercícios.
Como se motivar para começar a fazer os exercícios ?
Para me motivar, eu andei à procura (sobretudo no instagram) de pessoas que o faziam também e que viam resultados, e eu ao ver os 'belos' resultados entusiasmei me e motivei me e comecei a fazer os exercícios. O que custa é quando começam as dores musculares, mas a gente tem de pensar nos resultados que virão depois.
Que exercício preferes?
Acho que consegui explicar mais ou menos em que consistia o meu projeto e vou vos deixando aqui atualizações de como ocorre o projeto daqui para a frente !!
Em que consiste o ProjetoFit ?
Ora o projeto fit, ou projeto fitness, é um projeto no qual eu me lancei para obter o corpo que quero. É verdade que depois da gravidez o meu corpo sofreu bastantes alterações e fora as estrias e tudo isso eu não estou contente com o meu corpo pelo facto de ter perdido o que mais gostava em mim : peito e rabiosque (riam se à vontade kkkk) !
Quanto ao peito não há grande coisa 'natural' a fazer, mas para o resto a opção são os diversos exercícios que se podem fazer tanto em casa, como na praia, no parque ou mesmo no ginásio.
Que exercícios se pode fazer ?
De tudo um pouco. Eu tenho feito agachamentos ( quem me segue no instagram já deve ter reparado nisso ), flexões, abdominais não tenho feito porque as minhas costas não estão a permitir, tenho feito caminhadas, tenho feito vários exercícios de pernas (que não sei o nome rsrs) e de braços também.
Tenho treinado a minha flexibilidade, embora isso não 'queime calorias' vai me ajudar a mais tarde começar com outros exercícios.
Como se motivar para começar a fazer os exercícios ?
Para me motivar, eu andei à procura (sobretudo no instagram) de pessoas que o faziam também e que viam resultados, e eu ao ver os 'belos' resultados entusiasmei me e motivei me e comecei a fazer os exercícios. O que custa é quando começam as dores musculares, mas a gente tem de pensar nos resultados que virão depois.
Que exercício preferes?
Sinceramente, os squats porque envolve as pernas, o rabiosque e a barriga, que é o que eu mais quero 'mudar' !
Acho que consegui explicar mais ou menos em que consistia o meu projeto e vou vos deixando aqui atualizações de como ocorre o projeto daqui para a frente !!
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